Massagen im Wochenbett – eine weltweite Tradition
Nach einer Geburt hat dein Körper unglaubliche Leistungen vollbracht und riesige Veränderungen durchgemacht.
Du hast dich körperlich und emotional weit geöffnet.
Vielleicht hast du schmerzende Muskeln von den Anstrengungen der Geburt.
Vielleicht hast du Verspannungen durch die ungewohnte Körperhaltung beim Stillen oder Schlafen neben deinem wunderbaren kleinen Baby.
Dein ganzer Körper stellt sich um! Mit einem Schlag verändern sich die Hormone – während vorher alles auf das Halten der Schwangerschaft ausgerichtet war, geht es (nach dem Wunder der Geburt! Eigentlich hättest du jetzt eine Pause verdient!) jetzt plötzlich darum, das Stillen in Gang zu bringen, die Vielzahl an Rückbildungs- und Wundheilungsprozessen zu koordinieren – und all das, während du dich auf ein komplett neues Leben einzustellen versuchst.
Vielleicht spürst du ein Gefühl von Haltlosigkeit oder Leere im Bauchraum.
Vielleicht fühlst du dich emotional total durcheinander.
Das ist normal. Sogar dein Gehirn baut sich gerade um! Aber nur weil es „normal“ ist, heißt das nicht, dass du es einfach aushalten und „durchstehen“ musst.
Körperliche Berührungen können dir Halt, Wärme, eine Rückverbindung zu deinem Körper geben.
In vielen Kulturen ist es üblich, die Mutter im Wochenbett jeden Tag zu massieren.
Damit wird die Blutzirkulation angeregt und die Lymphdrainage und das Ausscheiden von Toxinen gefördert. Dein Nervensystem wird beruhigt und du erhältst mehr Kraft, um diese erste Zeit voller Schlafmangel und wechselnder Bedürfnisse deines Babys gelassen zu durchleben.
Auch eine sogenannte Closing-Zeremonie, bei der du fest in Tücher gewickelt wirst und somit auf tiefer körperlicher Ebene eine Erfahrung von Integration und Gehaltenwerden machen kannst, ist eine ganz wertvolle Erfahrung, die nicht nur im späten Wochenbett gut tut, sondern auch bei allen weiteren Übergängen im Lebensverlauf.
Ich habe während meiner Ausbildung verschiedene Techniken aus dem Shiatsu und der Fußreflexzonenmassage erlernt. Ich besitze aber auch wunderbare Hilfsmittel wie beispielsweise die Joya Massageroller mit verschiedenen Edelsteinkugeln (zur Entspannung der Muskulatur, Lymphdrainage, Stimulation der Faszien und Triggerpunkte, Reflexzonenbehandlung), oder Gesichtsmassagestäbchen, die mit ganz feinen zarten Berührungen eine tiefe Entspannung hervorrufen.
Die „Closing the Bones“ Zeremonie mit Rebozo-Tüchern habe ich bei Margareta Kloppenburg gelernt.
Während eines Closing-Rituals gibt es verschiedene mögliche Elemente, die ich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse anpassen kann. Das Kernelement ist immer das Einwickeln von Kopf bis Fuß in verschiedene Tücher, aber auch Steaming auf dem Yonisteam-Hocker, ein Fuß- oder Ganzkörperbad, eine Massage oder Meditation können dazugehören, und natürlich mein emphatisches Zuhören.
Außerdem habe ich verschiedene Öle zur Auswahl. Sowohl Basisöle als auch ätherische Öle. Vielleicht kennst du schon von deiner Hebamme das Wochenbett-Bauchmassageöl, das dich mit verschiedenen ätherischen Ölen in einen wohligen Duft hüllt und gleichzeitig, kombiniert mit einer zentrierenden Bauchmassage, die Rückbildung der Gebärmutter fördert.
Ich kann dir zum Beispiel aber auch ein wärmespendendes Fußmassageöl mit Sesamöl und ätherischen Ölen mischen.
Du kannst dir aussuchen, mit was du dich wohl fühlst – ich biete dir verschiedene Massagen an:
- Bauchmassage zur Unterstützung der Rückbildung
- entspannende Ölmassage der Rückenpartie
- Gesichtsmassage mit Edelstein-Stäbchen
- Massage einzelner Körperpartien (Rücken, Nacken, Arme, Beine) mit Joya-Massagerollern
- Fußmassage
Vielleicht magst du dir statt zig Babystramplern zur Geburt eine Massage von Freund*innen oder Verwandten wünschen? Melde dich bei mir, ich biete ein wunderbares Entspannungspaket aus Massage und Mama-Meditation an.
Die Kosten:
65,-€ für 1 Stunde, inkl. individuell für dich gemischten Ölen und einer anschließenden Meditation zu deiner neuen Lebenssituation oder einem Gespräch über deine Geburtserfahrung. Natürlich nur, falls du das möchtest – du darfst auch einfach nur in Stille genießen :))
Das Abschlussritual mit Closing-Zeremonie dauert 2 Stunden und kostet 130,-€, wenn du eine*n Helfer*in bereitstellen kannst, oder 200,-€, wenn ich eine zweite Person mitbringe. (Preis inkl. 2 Std. Vor- und Nachbereitung)
Zusätzlich gilt bei allen Angeboten eine Kilometerpauschale für die Anfahrt von 50 ct pro km.